A corrida consolidou-se como o esporte mais praticado globalmente em 2024, segundo o Relatório Anual de Tendências do Esporte do Strava. A plataforma, que registra milhões de atividades esportivas ao redor do mundo, revelou que a corrida não é apenas a atividade física mais popular, mas também um importante meio de socialização e bem-estar.
Corrida e Conexão Social
Um dos aspectos mais surpreendentes do estudo é a crescente importância da socialização no esporte. O levantamento indicou que 58% dos entrevistados fizeram novos amigos por meio da prática esportiva. Entre a Geração Z, quase um em cada cinco relatou ter participado de encontros presenciais com pessoas que conheceram através do esporte. Essa tendência destaca como a corrida está substituindo ambientes tradicionais de interação, como bares, para a formação de novas conexões.
Maior Participação em Atividades em Grupo
Outro dado relevante é que as atividades realizadas em grupo (com mais de 10 pessoas) tiveram duração 40% maior do que as atividades individuais. Isso mostra que a motivação e o engajamento tendem a ser mais altos quando se corre em grupo, reforçando o papel da corrida como um catalisador social.
Equilíbrio entre Treino e Recuperação
Em 2024, houve uma mudança nos hábitos de treino, com corredores priorizando sessões mais curtas e uma maior valorização dos dias de descanso. Para 57% dos entrevistados, a duração ideal de um treino é entre 45 e 60 minutos. Os corredores que treinavam para maratonas também adicionaram mais dias de descanso, com 51% do período de preparação sendo dedicado à recuperação.
Aumento da Participação Feminina
O relatório também revelou um crescimento expressivo na participação feminina em esportes como o ciclismo (+11%) e no treinamento com pesos (+25%). Isso reflete uma tendência global de maior inclusão e diversificação nas modalidades esportivas praticadas por mulheres.
Os Tênis de Corrida Mais Populares
Entre os corredores, o Nike Pegasus se destacou como o modelo de tênis mais utilizado globalmente. Além disso, houve um aumento de 14% no uso de calçados de placa de carbono em todas as distâncias, indicando que mais corredores estão aderindo à tecnologia para otimizar desempenho.
Conclusão
O Relatório Anual do Strava reflete como a corrida vai além do esporte, tornando-se um estilo de vida e um meio de conexão social. Com um aumento na busca por equilíbrio entre treino e recuperação, crescimento da participação feminina e maior adesão a tecnologias esportivas, a corrida continua se consolidando como a atividade física mais influente do mundo.
E você, já está correndo? Compartilhe suas experiências e desafios conosco nos comentários!
