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Porto Alegre em Ritmo de Festa: Tudo Sobre a Maratona New Balance 42K 2025
No domingo, 27 de abril de 2025, as ruas de Porto Alegre ganham um clima especial: é dia da segunda edição da Maratona New Balance 42K! Mesmo quem não calça…
Alimentos para Melhorar Sua Performance na Corrida
Uma boa alimentação é tão importante quanto o treino quando se trata de melhorar a performance na corrida. Os alimentos certos fornecem energia, ajudam na recuperação muscular e otimizam o…
Como a consistência me fez correr mais longe do que a motivação
Sabe aquele dia que você acorda e tudo o que quer é ficar abraçado com o travesseiro? Pois é. Eu também. E foram vários desses dias que me ensinaram uma…
A “Depressão Pós-Prova”: Entendendo o Vazio Após Grandes Conquistas 🏃♂️🧠
Fala, corredor! Tudo bem? Você já sentiu aquele vazio estranho depois de alcançar uma meta importante, como completar uma meia maratona ou uma maratona? A preparação foi intensa, o foco…
Dicas de Hidratação Antes da Corrida: Corra Melhor e Mais Seguro
A hidratação adequada é fundamental para garantir um bom desempenho e prevenir problemas como cãibras, fadiga e desidratação. Saber como e quanto se hidratar antes de correr pode fazer toda…
Kipchoge Keino: O Pai do Atletismo Queniano 🇰🇪🏃♂️
Se você acha que correr é só sobre superar marcas, o Kipchoge Keino vai te mostrar que superar limites é só o começo. Muito antes do nome “Quênia” se tornar…
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