Fala, corredor! Tudo bem? Quem nunca olhou pela janela, viu aquele céu cinza e pensou: “E agora, como vou treinar […]
Choveu, e Agora? Como Manter os Treinos de Corrida Sem Esteira! 🌧️🏃♂️ Read Post »
Dicas de Corrida, Treinos e Planos
Fala, corredor! Tudo bem? Você já sentiu aquele vazio estranho depois de alcançar uma meta importante, como completar uma meia
A “Depressão Pós-Prova”: Entendendo o Vazio Após Grandes Conquistas 🏃♂️🧠 Read Post »
Saúde e Bem-Estar
Fala, corredor! Terminou a prova, cruzou a linha de chegada, pegou a medalha, tirou a selfie suado e feliz… e
Recuperação Pós-Prova: O Treino Acabou, Mas o Cuidado Continua! 🏃♂️💆♀️ Read Post »
Dicas de Corrida, Saúde e Bem-Estar
Ahhh, o pace…Esse número mágico que aparece no relógio e causa mais discussão entre corredores do que a uva passa
Pace Importa ou Não Importa? A Verdade Nua, Crua e Corrida! 🏃♂️🔥😂 Read Post »
Correr Bem, Eventos e Comunidade
Fala, corredor! Tudo certo? Se você já sentiu aquele frio na barriga antes de uma prova, saiba que não está
Ansiedade Pré-Prova: Como Controlar e Transformar Nervosismo em Energia Positiva! Read Post »
Dicas de Corrida
Se você está correndo com um pace de 7 ou 8 min/km e quer baixar para 6 min/km, saiba que
Como Sair do Pace 7/8 Para 6 Min/KM – Guia Completo Para Correr Mais Rápido! Read Post »
Dicas de Corrida, Treinos e Planos
Se você já corre há algum tempo, com certeza já viu corredores tomando isotônicos durante os treinos ou provas. Mas
Isotônicos: Quando Usar, Benefícios e Riscos Para Corredores! Read Post »
Correr Bem
Se você está começando a correr ou já está se aventurando nos primeiros treinos, uma coisa é certa: o tênis
Tênis de Corrida para Amadores: Como Escolher o Modelo Certo para Você em 2025? Read Post »
Correr Bem
Correr 10 km é um grande marco para qualquer corredor! Se você já domina os 5 km e quer um
Como Correr Sua Primeira Prova de 10KM: Guia Completo Para Cruzar a Linha de Chegada! Read Post »
Treinos e Planos