Sabe aquele dia que você acorda e tudo o que quer é ficar abraçado com o travesseiro? Pois é. Eu […]
Como a consistência me fez correr mais longe do que a motivação Read Post »
Dicas de Corrida
Quem nunca, né? A gente se empolga, monta planilha, compra tênis novo, promete que agora vai… e de repente, pluft!
Como voltar a treinar depois de parar por um tempo (sem se sentir um fracasso) Read Post »
Dicas de Corrida
Quem nunca se olhou no espelho e pensou: “Hoje eu corro… amanhã”? Pois é. A vontade de correr às vezes
Socorro, perdi a vontade de correr! E agora? Read Post »
Saúde e Bem-Estar
5 sinais de que você está evoluindo na corrida (mesmo sem olhar o pace) Quem nunca abriu o aplicativo de
Corrida: 5 Jeitos de Saber que Você Está Melhorando (Mesmo Sem Correr Mais Rápido) Read Post »
Saúde e Bem-Estar
Planilha de Treino para Iniciantes: Comece a Correr Sem Complicação! Quem nunca olhou uma planilha de treino e pensou: “Preciso
Planilha de Corrida Iniciante: Do Sofá à Corrida em 4 Semanas (Sem Desespero!) Read Post »
Treinos e Planos
Por que é tão difícil começar? Primeiro: porque a gente tenta demais, rápido demais. Quer correr 5km no primeiro treino
Primeiros Passos na Corrida: 5 Dicas para Não Desistir no Começo Read Post »
Dicas de Corrida, Treinos e Planos
Se você está começando a correr e já se perguntou “Será que correr só três vezes por semana vai dar
Correr 3 vezes por semana é o suficiente? A verdade que todo iniciante precisa saber Read Post »
Dicas de Corrida, Treinos e Planos
Correr é uma atividade incrível, capaz de transformar corpo, mente e qualidade de vida. Se você decidiu começar agora, parabéns!
Como Começar a Correr do Zero: Guia Simples Para Evitar Lesões e Manter a Motivação Read Post »
Dicas de Corrida, Saúde e Bem-Estar
Fala, corredor! 🏃♂️🌲Se você está cansado do asfalto e quer trocar o “tic-tac” do asfalto pelo canto dos pássaros, veio