Ajudamos pessoas comuns a correr melhor, com mais motivação e saúde, sem complicação.

Para quem gosta de monitorar o desempenho e organizar os treinos, gadgets como relógios esportivos e aplicativos são ferramentas incríveis. Eles ajudam a acompanhar métricas importantes, planejar corridas e até…

Fala, corredor!Sabe aquele treino na chuva que foi lindo, mas depois virou um drama por causa do tênis encharcado? Pois é… quem nunca? 😅 Mas calma, não precisa colocar o…

Se você já corre há algum tempo, com certeza já viu corredores tomando isotônicos durante os treinos ou provas. Mas será que todo mundo precisa de isotônico? Será que tomar…

Se você está buscando uma forma de deixar seus treinos mais dinâmicos e, de quebra, melhorar tanto a velocidade quanto a resistência, o fartlek pode ser a solução perfeita para…

Se correr já é um desafio, imagine combinar isso com natação e ciclismo? Pois é, o triatlo não é só um esporte, é uma verdadeira prova de resistência, estratégia e…

A hidratação adequada é fundamental para garantir um bom desempenho e prevenir problemas como cãibras, fadiga e desidratação. Saber como e quanto se hidratar antes de correr pode fazer toda…